夜間。 做出努力 消費 晚餐 早些時候和快速 十四-十六 小時 直到早餐下一個 早晨。 科學研究 建議僅{當|當|時消費你是|如果你是最活潑且供應你的消化過程 漫長 裂縫 每天 可能 支援 管理 體重。 |深呼吸冥想當你開始感覺困惑時，這個體育運動 會讓你 迅速控�